连小孩都抢着吃的三文鱼头豆腐汤做法步骤

北京军海癫痫病医院

三文鱼头（1个）、姜（若干片）、南豆腐（250克）、香菜（1把）、盐（适量）、胡椒（适量）

做法步骤：

1、准备好材料。

2、我只是觉得豆腐很美，特意拍一张照片~。 <焦作看癫痫病的医院p>3、大火起锅，放一点点油，爆香姜片。

4、把三文鱼头放进去煎一下。

5、把多余的油倒出去，倒入清水，一直用大火，让汤一直翻滚，慢慢汤就会越来越白。

6、大火煮约7-8分钟，下盐和胡椒调味,再放入切好的豆腐。

7、汤越滚越白。

8、放香菜。

9、重新开了以后即可出锅。

10、嫩精神因素能导致得癫痫病吗滑鲜美~。

三文鱼头的热量(卡路里)252千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降低血脂、防治心血管疾病、预防慢性病等功效；可与蘑菇、柠檬、圣女果搭配；与浓茶相克，同食可能会引起不适；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与治疗儿童癫痫湖北哪家医院好牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

南豆腐的热量(卡路里)56千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

香菜的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效；可与羊骨、羊肉、虾搭配；与五花肉、猪肝、火腿相克，同食可治癫痫医院能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

胡椒的热量(卡路里)314千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；