凉拌生菜制作步骤

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生菜（200克）

辅料:

葱花（5克）、生抽（3毫升）、酱油（2毫升）、醋（2毫升）、盐（1克）、鸡精（0.5克）、红尖椒（1个）、橄榄油（少许）

做法步骤：

1、将红尖椒切成末备用。

2、热锅冷油，待油微微烧热，下红尖椒稍微煸炒，然后和红尖椒油一起留着备用。

3、将生菜洗净，沥干表面的水分。

4、把生抽，酱油，醋，盐，鸡精，红尖椒油混合的调料拌匀，淋在生菜上，再加一点点油
备注：用橄榄油凉拌，营养又健康。

生哪个医院正规癫痫病是菜的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与豆腐、豆腐皮、猪肝搭配；与峰蜜、积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；