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史上最全小米粥的吃法 可以替代“参汤” 谷类

时间:2021-11-22 来源:芥末菜谱网 点击:686次


  小米是一种营养价值非常高的谷类,它的吃法很多,人们都非常喜欢吃,尤其是北方人。那么你知道小米的营养价值有哪些吗?你知道小米粥的做法吗?你知道小米粥的功效吗?今天小编推荐大家史上最全小米粥的吃法,一起来了解一下吧!

  小米南瓜粥

  原料:小米150克、南瓜300克

  做法:南瓜儿童癲痫早期症状去皮切丁,小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可。

  红糖小米粥

  原料:小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克

  做法:

  1. 小米淘洗干净,放入汤锅中用清水治小孩癫痫病要多少钱才能治好浸泡30分钟左右;红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。

  2. 取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可。

  小米山药粥

  原料:山药45克、小米50克、白糖

<癫痫病治疗比较好药物p>  做法:

  1. 把山药洗净削皮,切成小块;小米用水洗净。

  2. 锅中加1000ml水烧开,放入小米煮5分钟,放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟,放入适量白糖调匀即可食用。

  蛋黄小米粥

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  原料:小米2小把、鸡蛋1个

  做法:

  1. 砂锅中加入两碗水,烧开;小米洗两遍,沥干水;鸡蛋煮熟。

  2. 锅中水开后,放入小米,搅拌几下,中火烧开后,改小火煮5分钟。

  3. 鸡蛋剥去壳,取出蛋黄,放碗中用勺子碾碎,小米粥盛到碗内,上面撒上碎的蛋黄即可。


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