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夏天游泳注意事项,夏天游泳的注意事项,夏天游泳要注意什么

时间:2021-12-25 来源:芥末菜谱网 点击:686次


游泳前不做准备活动是非常危险的,因为游泳池的水温通常比体温低,不做准备活动就下水,在温差的刺激下,腿部肌肉很容易出现痉挛,这样容易发生溺水事件,下水前一定要做准备活动,然后用水打湿身体,逐渐适应水温,慢慢下到水中,适应片刻后再进行运动。

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刚吃完饭的时候,肠胃负担加重,血液充盈于消化系统,其他系统的血液相对减少,此时下水,呼吸会使胸腔扩大,横膈肌紧张,腹肌收缩,而腹腔便会缩小,肠胃受到腹壁及水的挤压,容易导致胃中的食物反射性上溢,轻者会在游泳时打嗝,重者可使胃请问颠痫病能治好吗中的食物呕出,吃的太饱的话还可能使呕吐物呛入气管,造成窒息。

饭后不宜立刻游泳,应该先休息一个小时,即使在游泳期间休息时,也不宜过多加餐,如果游泳时间过长,体力消耗大,需要加餐时,可以以高热量食物为主,如巧克力男睡觉抽搐是什么原因,糖果等小食品,如果在水中有恶心,反胃等症状,应立刻上岸休息;如果发生呕吐,应该改用踩水的姿势,将呕吐物吐出,以免呕吐物返流入器官,发生窒息,呛水等危险情况。

公共游泳池的水如果消毒制度不够完善,水质不达标,就治疗癫痫病有哪些中药容易为一些传染性疾病传播埋下隐患,其中常见的就是眼部疾病,比如急性结膜炎,沙眼衣原体,这些都是可以通过游泳池水,毛巾,沾染病毒的手传播的眼部疾病,因此在游泳前可以先点一两滴咽炎水预防感染,另外最好戴上游泳眼镜。


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